Qu'est-ce que le "half-and-half", la tendance cool de l'été pour réduire votre consommation d'alcool ?

Que diriez-vous de faire les choses à moitié... pour votre bien ? C'est ce que propose la méthode du "half-and-half", une nouvelle tendance estivale qui facilite la réduction de la consommation d'alcool. Une technique à essayer à votre prochaine sortie dans un bar.

Après le succès du "dry January", une nouvelle approche visant à modérer l'alcool fait son apparition : le "half-and-half". Comme son nom l'indique, cette méthode vous invite à diminuer de moitié votre consommation d'alcool lors d'une soirée. Très utile pendant les sorties estivales en terrasse ou lors d'événements entre amis, nous allons tout vous dévoiler sur cette stratégie inédite.

En quoi consiste la méthode du "half-and-half" ?

Le principe fondamental du "half-and-half" est de modérer votre consommation d'alcool dans des situations sociales. Que ce soit un apéritif entre amis, une soirée d'entreprise ou un mariage, c'est dans ces contextes que l'alcool est souvent omniprésent. Pour y parvenir, il s'agit d'alterner entre une boisson alcoolisée et une boisson non alcoolisée. Par exemple, après une Margarita, optez pour un verre d'eau ou une limonade. Maintenez cette routine tout au long de la soirée.

Bien que cette méthode semble simple, elle exige un certain self-control. Il est crucial de ne pas se laisser influencer par votre entourage, au risque de céder à la tentation. Restez concentré sur votre objectif : consommer de l'alcool de manière modérée.

Quels sont les bienfaits de la pratique du "half-and-half" ?

Adopter le "half-and-half" lors d'une soirée peut résoudre plusieurs difficultés liées à une consommation excessive d'alcool. Voici quelques avantages à considérer :

1. Rester hydraté : L'alcool a un effet déshydratant, particulièrement en été ! Le lendemain d'une soirée trop arrosée peut entraîner divers désagréments tels que maux de tête et soif intense. En intégrant des boissons non alcoolisées, vous restez hydraté tout en réduisant votre consommation d'alcool.
2. Garder le contrôle : Un excès d'alcool peut mener à la perte de contrôle de ses actions. Avec le "half-and-half", votre taux d'alcool dans le sang demeure plus bas, vous permettant ainsi de rester lucide tout au long de la soirée.

L'abus d'alcool est dangereux pour la santé, à consommer avec modération.