Vous êtes passionné de running, de boxe ou de vélo et désirez vous nourrir de plats savoureux tout en améliorant vos performances ? Le livre Fitness Gourmet de Christian Coates est la solution idéale. Fondateur du service de traiteur à domicile Soulmatefood, il partage avec nous des recettes spécialement conçues pour les sportifs. Que ce soit pour un petit déjeuner, un déjeuner, un encas ou un dîner, voici nos cinq recettes favorites qui sauront séduire vos papilles.
Les sportives n'ont pas à se restreindre à une alimentation monotone ! Christian Coates le prouve avec son approche gourmande. En ayant servi de nutritionniste aux athlètes lors des JO de Londres en 2012, il combine plaisir et santé dans son livre Fitness Gourmet, dédié à ceux qui s'entraînent intensément.
Des plats pour chacun de vos moments
Ce livre regorge de recettes délicieuses pour chaque moment de la journée : petits déjeuners nourrissants, déjeuners revigorants, snacks sains et dîners réconfortants. Chaque recette est accompagnée d'informations diététiques cruciales, de conseils sur la forme physique et d'astuces pour personnaliser les plats selon vos besoins nutritionnels.
Les recettes coups de cœur
Explorez des recettes issues de Fitness Gourmet qui allient saveur et nutrition pour les athlètes. Que vous ayez besoin d'énergie, de récupération ou simplement d'un bon goût, ces plats sauront répondre à toutes vos exigences.
(1) Fitness Gourmet de Christian Coates, (Éd. de La Martinière), 240 p., 25,90 €. Disponible dès maintenant.
