Le milkshake fruité est l'option parfaite pour un goûter à la fois savoureux et nutritif. Facile à préparer, il allie plaisir et bien-être en un clin d'œil. Dans cet article, nous vous présentons une recette simple et rapide qui plaira tant aux enfants qu'aux adultes. Vous trouverez également des conseils pour adapter ce milkshake à vos goûts tout en respectant les critères d'une alimentation équilibrée.
Temps de préparation : 10 minutes
Ingrédients
- 500 ml de lait d'amande
- 100 grammes de bananes séchées
- 100 grammes de fraises séchées
- 50 grammes de flocons d'avoine
- 30 ml de sirop d'agave
- 1 gousse de vanille
Ustensiles
- Blender
Préparation
- Versez le lait d'amande dans le bol du blender.
- Ajoutez les bananes et les fraises séchées.
- Incorporez les flocons d'avoine.
- Fendez la gousse de vanille, grattez les graines et ajoutez-les au mélange.
- Versez le sirop d'agave.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et homogène.
- Goûtez et ajuste le niveau de sucre selon votre préférence.
- Servez immédiatement dans des verres.
Astuces du chef
Pour rendre votre milkshake encore plus crémeux, vous pouvez ajouter une cuillère de yaourt végétal. N'hésitez pas à varier les fruits séchés en fonction de vos préférences et des saisons.
Accompagnement suggéré
Ce milkshake fruité s'accompagne délicieusement d'une infusion légère à base de menthe ou d'un thé glacé non sucré, parfait pour un goûter rafraîchissant et équilibré.
Le milkshake est une boisson froide à base de lait, souvent enrichie de fruits ou de glaces. Originaire des États-Unis, il est désormais apprécié dans le monde entier pour son goût rafraîchissant et sa texture onctueuse.
