Pour vous aider à tenir le choc durant la rentrée, notre équipe a préparé une sélection irrésistible de recettes d'en-cas, pensés pour les grands enfants.
Qui a dit que le goûter était réservé aux enfants ? Certainement pas nous. Comme le souligne la diététicienne Florence Thorez dans un précédent article : "le goûter n'est pas synonyme de malbouffe". En effet, il présente de multiples avantages. Il contribue à une meilleure répartition des apports nutritionnels et, par la même occasion, aide à alléger le dîner. Bien sûr, l'essentiel est d'opter pour des choix équilibrés.
20 recettes de goûters pour les grands
À l'approche de la rentrée, enfilez votre tablier et mettez-vous aux fourneaux pour préparer le goûter idéal. Que diriez-vous d'un fromage blanc aux fruits et amandes, d'un carrot cake, d'un gâteau végan à la noix de coco, ou encore d'une barre énergétique maison ? Pensez aussi à une délicieuse salade de fruits, un pain d'épices agrémenté de fruits secs, ou encore des madeleines au miel. Il y en a vraiment pour tous les goûts !
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