Décryptage des conseils de perte de poids dangereux sur TikTok par des experts en nutrition.
TikTok, application prisée par les jeunes, regorge de conseils nutritionnels variés. Cependant, il devient difficile de démêler le bon grain de l'ivraie. Une étude de l'American Society for Nutrition, publiée en juin 2022, révèle que moins de la moitié des créateurs de contenu se considèrent comme professionnels de santé, laissant place à des recommandations potentiellement nuisibles. Examinons les tendances les plus populaires et leurs dangers.
Un médicament antidiabétique
Le hashtag «#Ozempic» est devenu viral, faisant référence à un médicament injectable recommandé pour les diabétiques de type 2. Malgré son utilisation principale,-il est désormais plébiscité par des influenceurs non-diabetiques pour une perte de poids rapide. En Australie, cette tendance a engendré une rupture de stock, incitant les autorités françaises à rappeler que l'Ozempic devrait uniquement être prescrit aux patients diabétiques. Les risques d'effets secondaires, tels que troubles digestifs et potentiel diabète, sont alarmants, souligne Dr. Faïza Bossy, médecin généraliste et nutritionniste.
Un cocktail (trop) salé
Une autre tendance cherche à séduire par un mélange de sel d'Himalaya et de bicarbonate de soude, prétendument efficace contre la cellulite. Inventée par un coach sportif, cette recette promet des résultats impressionnants, mais les experts soulignent l'absence d'études soutenant ces affirmations. Le Dr Bossy insiste sur les risques liés à une forte consommation de sodium qui peuvent engendrer des troubles digestifs, voire des complications rénales si le mélange est ingéré en excès.
Des bols de fruits aux danses de perte de poids
Une autre mode TikTok propose de remplacer les céréales par des fruits dans un «nature's cereal», offrant une alternative saine, mais qui peut rapidement devenir excessive si la consommation de fruits n'est pas régulée. En outre, une tendance appelée la «danse de la perte de poids» incite à des mouvements qui n'ont pas fait la preuve de leur efficacité pour brûler des graisses. Les experts s'accordent à dire qu'une approche équilibrée de l'alimentation et de l'exercice est essentielle pour réussir une perte de poids efficace et durable.
"80% de mes patients atteints de troubles du comportement alimentaires le sont à cause des réseaux sociaux" - Jérémy Gorskie, diététicien nutritionniste.
Les professionnels de la santé mettent en garde contre les messages biaisés véhiculés sur les réseaux sociaux, incitant des jeunes à s'engager dans des solutions alimentaires dangereuses. Pour réussir une perte de poids, le Dr Faïza Bossy recommande des méthodes respectueuses du corps et de la santé mentale, telles qu'une alimentation équilibrée et une activité physique régulière.
