Vous cherchez comment bien remplir votre caddie chez Intermarché ? Une diététicienne-nutritionniste vous propose une sélection de produits à privilégier.
Lorsque l'on met les pieds dans un supermarché, l'objectif est souvent d'opter pour des articles sains et peu caloriques. Pourtant, il est fréquent de craquer pour des aliments ultra-transformés, néfastes pour notre santé et notre silhouette.
Des produits bons pour la santé et pour le porte-monnaie
Pour mieux orienter vos choix, la diététicienne Aleena Hussain a partagé sur Instagram une vidéo présentant 5 produits sains et accessibles financièrement. Voici ses recommandations pour faire des courses tout en préservant votre bien-être.
- Torsades Bon & Bon à base de lentilles corail (2,87 euros pour 250 grammes). Ces pâtes sont plus riches en protéines et en fibres que les pâtes classiques, parfaites pour un déjeuner rapide et nutritif.
- Petits-suisses nature de Pâturages (1,86 euro les 12 pots). Ils apportent autant de protéines que le skyr pour un prix bien plus abordable.
Des produits pratiques pour un gain de temps
Pour les amateurs de petits-déjeuners sucrés, Aleena recommande le muesli chocolat noir et graines de tournesol de Jordans Bio (3,96 euros pour 450 grammes). Ce produit est bio, de qualité et peu sucré.
Pour faire des économies au rayon boucherie, il vaut mieux se tourner vers la charcuterie. Le blanc de poulet de Fleury Michon (moins de 3 euros les 6 tranches) est recommandé, de préférence sans nitrites, pour éviter les additifs nocifs.
Enfin, pour simplifier la préparation des repas durant la semaine, optez pour un ou plusieurs sachets de légumes "prêts à l'avance". Par exemple, un sachet de cœur de laitue de Florette (2,05 euros pour 200 g) se combine facilement avec une vinaigrette maison. Voilà une liste de courses qui allie santé et praticité !
Source : Instagram
