Cela peut surprendre, mais certains fruits, légumes et même le fromage aident à préserver la blancheur de votre sourire.
Café, thé et tabac sont souvent à l'origine de l'assombrissement de notre sourire. Avec un brossage irrégulier, nos dents finissent par se ternir et jaunir. Bien que des solutions coûteuses comme les facettes (environ 1300 €) ou les traitements de blanchiment dentaire (entre 400 € et 900 €) existent, il existe aussi des alternatives plus accessibles. D'après le site de tendances InStyle, voici cinq aliments qui peuvent améliorer la santé de votre sourire.
Le brocoli, un protecteur inattendu
Bien que surprenant, le brocoli agit comme une brosse à dents naturelle, surtout lorsque vous êtes loin de chez vous. Sa forte teneur en fer aide également à prévenir l'accumulation de bactéries et les érosions acides.
L'astuce : Grignotez des bouquets de brocoli crus après le repas, comme un chewing-gum.
L'écorce d'orange, un allié précieux
Contrairement à d'autres agrumes, l'écorce d'orange est moins acide, ce qui en fait un bon choix. Elle contient en effet des dérivés de vitamine C qui favorisent la blanquité dentaire.
L'astuce : Après avoir bien lavé l'orange, frottez la partie blanche de l'écorce sur vos dents, puis brossez-vous les dents.
Les fraises, un délice purifiant
Ces fruits savoureux renferment de l'acide malique, un détartrant naturel. Il aide à nettoyer et à réduire les bactéries.
L'astuce : Écrasez quelques fraises avec une pincée de bicarbonate de soude, appliquez cette pâte sur vos dents, puis brossez-vous pour éliminer les petits résidus.
Les carottes, croquez pour la santé
Ces légumes croquants, comme le brocoli, contribuent à un nettoyage tout en douceur de vos dents.
L'astuce : Mâchez des carottes crues ou frottez-les délicatement contre vos dents pour un lustrage naturel.
Le fromage, un protecteur inattendu
Étonnamment, l'acide lactique dans le fromage est bénéfique pour nos dents. Une étude de Kothiwal Dental College a démontré que la caséine aide à protéger l'émail des attaques acides.
L'astuce : Profitez d'un bon plateau de fromages, mais n'oubliez pas de vous brosser les dents par la suite.
Ces conseils ne remplaceront pas un traitement de blanchiment, mais ils contribueront à protéger vos dents des taches. Et n'oubliez pas : un bon brossage après chaque repas est essentiel.
(1) Étude sur le pH de la plaque dentaire après consommation de produits laitiers, Kothiwal Dental College, Uttar Pradesh, Inde, Mai-Juin 2013.
