Si croquer des glaçons apporte une sensation de fraîcheur, ce geste anodin peut engendrer des problèmes bucco-dentaires graves. Ce phénomène, connu sous le nom de pagophagie, révèle une envie compulsive de mâcher de la glace, souvent associée à des troubles alimentaires tels que le pica, qui désigne la consommation d'objets ou de substances non nutritifs.
Les impacts des glaçons sur votre santé bucco-dentaire
Lorsque l'on croque des glaçons, la bouche subit un choc thermique en raison de la différence de température entre la glace froide et la chaleur de la cavité buccale. Cette variation peut entraîner des contractions de l'émail, laissant les dents plus sensibles et susceptibles aux blessures. De plus, la dureté des glaçons exerce une pression sur l’émail, favorisant l'apparition de microfissures.
Les gencives ne sont pas épargnées ; en brisant un glaçon, celles-ci peuvent subir des irritations et des lésions. Au-delà des répercussions dentaires, des troubles digestifs, comme des douleurs abdominales, peuvent également survenir, car le corps dépense de l'énergie pour réchauffer l’eau glacée.
Un signe de carence en fer ?
Outre les dommages physiques causés aux dents, le désir de croquer des glaçons pourrait signaler un manque de fer. Selon le Dr Aikaterini Papathanasiou, cette envie peut être un symptôme d'une carence nutritionnelle. Une étude de l'Université de Pennsylvanie révèle que les personnes carencées sont parfois attirées par la glace pour bénéficier d'une stimulation immédiate, car le froid intense active la circulation sanguine, procurant un effet de dynamisme temporaire.
Comment contrôler cette envie ?
La bonne nouvelle est qu’il est possible de freiner cette envie de glace sans nuire à vos dents. Privilégiez de l’eau bien froide ou des aliments glacés plus doux. Chewing-gums sans sucre peuvent également aider à réduire l’envie de croquer. Si vous ressentez des symptômes tels que la fatigue ou des vertiges, un bilan sanguin peut être utile pour vérifier d’éventuelles carences nutritionnelles. Une fois identifiée, une supplémentation en fer peut éliminer ces envies compulsives.
Bien que croquer des glaçons de temps à autre ne soit pas catastrophique, en faire une habitude régulière peut causer de réels dommages à vos dents et à votre mâchoire à long terme.
